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甩掉赘肉,直接“脱光”【图】

2016-08-22 15:29:56来源:浏览数:56

  对于减肥的我們來說都知道瘦身的准则:少吃,多运动。然而,还有一個节食秘密经常會毁掉那些节食者,即便提前做出最好计划的。无论是工作中的压力,与家人的关系,又或是节食這個想法,生活中压力水平的提高,這些都可能让你的身体甩不掉最后的2.5公斤,5千克,或是7.5公斤。所以,想要瘦身消除压力是关键。

  当身体感受压力時,我們的肾上腺就會分泌肾上腺素和考的索,它們會释放我們身体所需要的能量(存储的糖)并且把蛋白质转化為能量,所以我們的身体會做好准备來进行应对

  想想,我們的先人需要有足够的能量來逃离猛兽的魔爪:我們虽然在进化,但并没有那末快

  我們的身体在需要的時候會做好准备(先人可以迅速逃离野猪的追赶,或者应对疑难问题),但如果肾上腺长久处于过量的状态(例如,压力),他們极可能就會出现毛病的状态。這类激动的状态整体來說是短時间状态,但长時间处于压力之下會耗尽我們的肾上腺。现在我們的身体就不能够生产出必须水平的考的索。对减肥的我們來讲都知道瘦身的准则:少吃,多运动。然而,还有一個节食秘密常常會毁掉那些节食者,即使提前做出最好计划的。无论是工作中的压力,与家人的关系,又或是节食這個想法,生活中压力水平的提高,這些都可能让你的身体甩不掉最后的2.5千克,5公斤,或者是7.5千克。所以,想要瘦身消除压力是关键。

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